Posizionamento sul Web: 5 passaggi per essere il primo in Google

5 trucchi per posizionare una pagina web

1. Indovina solo cosa vuoi classificare

Una pratica molto comune in quasi tutti i siti web che analizzo è che hanno di default “tutti i lati del web” nell’indice (il meta tag che consente a Google di indicizzare il nostro contenuto).

Dobbiamo mettere tutto ciò che non vogliamo classificare nei motori di ricerca in nessun indice in modo da impedire a Googlebot (il bot Google) di perdere tempo in sezioni della pagina che non sono della sua

Queste pagine non indicizzate dovrebbero essere tradizionalmente tipiche di “Contatti” o “Informativa sulla privacy”.

Tramite CMS, come WordPress, questo può essere facilmente configurato oggi con 4 clic da il plugin di SEO di turno.

Perché … pensi che qualcuno arriverà al tuo sito web da Google introducendo quelle parole ?

2. Seguito interno e segui link

Questo punto risiede in una sua teoria. Se Google esegue il crawling dei collegamenti interni non segue meno frequentemente, dovremmo collegare internamente senza seguire quei post o pagine che non hanno grande rilevanza per il nostro pubblico o che non hanno ricerche o interazioni .

modalità, dalla home page del nostro template scommetterei con per mettere i link ai social network e qualsiasi link esterno che potresti avere (banner, affiliazione, ecc.) in nessun seguito.

  3. Scrivi quello che i tuoi lettori stanno cercando nel motore di ricerca

Dal mio punto di vista questa è forse la pratica più rilevante all’interno del considerato “white hat SEO”.

Scrivi di cosa chi scrive / cerca gli utenti che vuoi raggiungere in Google ci garantisce di apparire prima nei risultati e raggiungere le persone giuste.

Ora Keyword Planner (lo strumento ufficiale e gratuito di Google stesso) non ci mostra risultati di ricerca esatti se non abbiamo campagne Adwords attive, ma possiamo usare soluzioni a basso costo e persino libero di avvicinarci a quello che sarebbe “un risultato ottimale”.

Se stai iniziando con il tuo sito web e vuoi posizionarti ma non hai un solo euro da investire in strumenti di ricerca di parole chiave come KeywordTool.io, il più consigliabile è che ne usi altri come:

Sono completamente gratuiti e, anche se è vero che ti daranno il numero esatto di ricerche come altri strumenti di pagamento come il già citato KeywordTool.io o SEMrush, è anche vero che usarli è molto (molto) meglio che scrivere cose “a boleo” o “intuitivamente”.

Indirizza i tuoi contenuti verso le ricerche e scadrà sempre a lungo termine.

4. Prenditi cura dei link gratuiti che portano traffico al tuo sito web

In una fase iniziale della tua attività non devi preoccuparti di creare link building se si verificano le seguenti condizioni:

  • Sei in un settore a bassa competizione o competizione medio / bassa
  • Nessun denaro da investire nei collegamenti .

Inizia alla base e otterrai più collegamenti man mano che cresci.

Primo per cui vorrei iniziare (ovviamente dopo i classici collegamenti dei social network) sono link nei commenti (e, quindi, non seguire) nelle pagine web esterne che derivano il traffico al tuo sito web

Google valuterà quel traffico come un punto in più quando si tratta di classificare e non ti costa nulla mettere tali commenti e, quindi, ottenere quel tipo di link.

5. Cerca di costruire la lealtà e ottenere traffico ricorrente

Probabilmente il più complicato di tutti in molte delle nicchie di Internet: crea un contenuto incredibile che lascia le persone che vogliono di più.

Lealtà verso gli utenti, ottenere abbonati e farli tornare ancora e ancora sul tuo sito web. In questo modo riceverai visite ricorrenti e questo fattore di “branding” è una delle cose più premiate dai motori di ricerca oggi.

Perché non lo metti alla prova e dimmi i tuoi risultati?

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Extension dei capelli, quale modalità di posa scegliere?

Hai un desiderio pazzo di avere capelli lunghi e setosi !?

Da oggi con le aggiunte di capelli naturali comunemente chiamate extension non solo è possibile ma è anche facilissimo. Esistono però diversi modi di applicazione e qui confrontiamo i diversi processi per essere ben consapevoli dei lati positivi e negativi di ciascuno di questi diversi sistemi. Ci sono diversi modi per applicare le extension : a caldo con cheratina, a freddo con i ring, mediante tessitura, o, infine, e questo è il più semplice con le clip.

Applicazione a caldo e con cheratina

Questo metodo di applicazione è il più delicato, perché richiede di ricorrere a un parrucchiere esperto in particolare in questo campo. Le extension con cheratina da posare sono composte all’estremità da una punta di cheratina, che viene sciolta usando una pinza di riscaldamento molto specifica. Per essere correttamente inseriti, devono essere incollate entro un centimetro delle radici . Vale a dire, i punti di colla sono invisibili a occhio nudo. I capelli naturali aggiunti rimarranno sul posto per diversi mesi, da 4 a 6 mesi se sono adeguatamente mantenuti con le cure appropriate.

Dopo, tutto dipende dalla massa capillare che hai alla base e dal volume dei capelli che vuoi ottenere. Il tempo di applicazione è abbastanza variabile, a seconda della persona o, e soprattutto, dipende dal numero di capelli da inserire (possono volerci dalle 2 alle 3 ore per un volume importante).   Il nostro consiglio : non lanciarti da solo in questa avventura, rischieresti di danneggiare gravemente il cuoio capelluto .

Applicazione a freddo

Ancora una volta sarà preferibile affidarsi a un parrucchiere che sia già molto pratico in questo tipo di applicazione delle extension. Questo principio di installazione è completamente diverso dalle precedenti, si tratta di fasce di capelli che vengono fissati da piccoli anelli (chiamati anche ring). L’aggiunta è attaccata ai capelli usando un anello che è stretto con una pinza speciale. Non c’è cheratina e quindi nessun rischio che i capelli vengano danneggiati durante la posa.

Ti consigliamo di optare per le fibre naturali che avranno una vita più lunga. Lo svantaggio di questo metodo sta nel fatto che devi mantenere e diligentemente lavare la testa e fare particolare attenzione durante la pettinatura per evitare di aggrovigliare i capelli e la formazione di nodi.

Tuttavia, man mano che i tuoi capelli crescono, sarà anche necessario tornare alla tua toeletta per riattaccare gli stoppini che sarebbero caduti o alzare gli anelli. Puoi conservarli tra 3 e 4 mesi a seconda della qualità dei capelli posati.

Estensioni clip-on

Il grande vantaggio è che si applicano senza troppe difficoltà, utilizzando clip che sembrano piccole barre su cui è necessario esercitare una pressione. In generale hai bisogno di meno di 10 minuti a seconda del tuo livello di pratica per poterle mettere in testa. È possibile eseguire la posa da soli a casa, anche le bande sulla parte posteriore della testa sono abbastanza facili da inserire.

Altre tecniche

Ci sono altre modalità per allungare la tua capigliatura. Ad esempio, le extension patch sono aggiunte composte da nastri adesivi. Per utilizzarle è sufficiente applicare le strisce una per una su tutta la testa. Rimangono sul posto per 2 o 3 settimane e possono essere riposizionate. Sono molto veloci da inserire, ci vogliono circa 2 minuti per banda .

Le estensioni con filo in nylon sono molto ingegnose e sono state progettate per le ragazze che hanno più paura di tutte le classiche modalità di posa. Per inserirli basta sollevare la criniera con un paio di pinze, posizionare il filo di nylon a circa 3 cm dalla fronte, quindi rilasciarli e pettinarli per nascondere il filo. Più facile da mettere delle strisce per clip è un gioco da ragazzi per i principianti!

 

 

Psicoterapeuta a Torino specializzato in cure per anoressia

LE EMOZIONI NEL TRATTAMENTO DELL’ANORESSIA, BULIMIA E DISTURBO DELL’ATTRAZIONE

LA TERAPIA FOCALIZZATA IN EMOZIONE (TFE)

È stato osservato che i comportamenti dei disordini alimentari (come fare diete molto restrittive, abbuffate o vomito) aiutano i pazienti a controllare quelle emozioni che sentono essere schiaccianti e intollerabili (come rabbia, tristezza e vergogna). La vergogna e l’autocritica distruttiva sono due caratteristiche tipiche dei pazienti con disturbi alimentari: anoressia, bulimia, alimentazione incontrollata …, quindi un trattamento efficace dell’anoressia dovrebbe trattare e alleviare queste due emozioni . Per questo, un tipo di terapia, chiamata terapia focalizzata sull’emozione, si distingue. Maggiori informazioni sul blog  http://www.studiontc.it/

Questo tipo di terapia si concentra sulle emozioni e sul ruolo che svolgono nell’attribuzione dei significati e del benessere delle persone. In altre parole, le emozioni ci forniscono informazioni sull’ambiente in cui viviamo, ci aiutano a prendere decisioni e a organizzare le nostre azioni. Tuttavia, non sono sempre adattivi. Pertanto l’obiettivo della terapia focalizzata sull’emozione (EFT) è identificare e differenziare le emozioni adattive (che sono benefiche per la persona e consentire loro di adattarsi al loro ambiente) del disadattato, al fine di modificare quest’ultimo.

La principale forma di lavoro del TFE è la tecnica delle due sedie per lavorare con conflitti interni tra due aspetti della persona, che sono la parte critica e la parte criticata. Per questo, vengono utilizzate due sedie. Il paziente prima si siede in uno e fa la sua parte critica, lanciando alla sedia di fronte a lui i messaggi che di solito gli mandano la sua parte più critica (es: tu sei inutile, non sarai mai abbastanza bravo …). Quindi, il paziente si siede sull’altra sedia e fa la parte criticata, che riceve le critiche. Lì, esprime ciò che i messaggi inviati dalla parte critica lo fanno sentire, raccontandoli esplicitamente. Ti viene anche chiesto di esprimere ciò che ti serve dalla parte critica. Il paziente cambia sedia fino a quando la parte critica si ammorbidisce e riconosce i bisogni del partito criticato; cioè, fino a quando il conflitto tra le due parti non viene risolto.

Questo tipo di terapia può essere utilizzato nel trattamento di persone con disturbi alimentari: anoressia, bulimia, alimentazione incontrollata … dal momento che sono pazienti Hanno difficoltà a identificare, accedere e farsi guidare da emozioni salutari. Questo tipo di terapia ha iniziato ad essere applicato in un formato di gruppo, poiché si è visto che la terapia di gruppo offre l’apprendimento interpersonale l (i pazienti imparano l’uno dall’altro); riduce la sensazione di solitudine, poiché i pazienti dimostrano di non essere gli unici ad avere problemi e aiuta a ridurre le loro emozioni di vergogna.

 Psotherapy Madrid TCA In questo studio abbiamo lavorato con sei pazienti ( tutte le donne) con disturbi alimentari (trattamento di anoressia, bulimia e disturbo da alimentazione incontrollata) che hanno ricevuto terapia di gruppo per dodici settimane. Nella prima sessione sono stati informati sui disordini alimentari, le emozioni e il rapporto che esiste tra loro. Nelle sessioni seguenti, i pazienti hanno svolto il compito delle due sedie (parte critica e parte critica) e alla fine di ogni sessione hanno trascorso un po ‘di tempo a parlare di quello che è successo. Come compiti a casa, è stato chiesto loro di compilare alcuni fogli che parlavano della loro esperienza nel gruppo e della loro opinione, oltre a dover scrivere lettere alla loro parte critica (che molti definivano la voce del disturbo di cibo).

Analizzando le loro opinioni sul gruppo e le lettere alle loro voci critiche, è stato osservato che:

  • Grazie al compito delle due sedie, i partecipanti sono stati in grado di separare la voce critica dalle loro voci / sentimenti interni e emozioni più profonde. Cioè, prima di eseguire il compito delle due sedie, i partecipanti erano solo in grado di identificarsi con la loro voce critica, ma con il passaggio delle sessioni erano in grado di riconnettersi con la loro vera identità. Si sono resi conto che la loro voce critica non definisce quello che sono.
  • Separando la voce critica dalla loro vera identità, si sono resi conto dell’impatto negativo che la voce critica aveva su di loro.
  • Si sono resi conto che, nonostante l’impatto negativo che la voce critica aveva su di loro, aveva anche una funzione protettiva, perché li aveva aiutati a gestire e sopportare i momenti difficili e le emozioni nella loro vita.
  • La terapia di gruppo li ha aiutati a identificare, esprimere e accetta quelle emozioni che prima non eri in grado di esprimere. Hanno imparato ad esprimere e indirizzare emozioni come la rabbia verso la loro parte critica e non verso se stessi.
  • Mentre imparavano a identificare ed esprimere le emozioni che avevano represso, i pazienti erano in grado di identificare i bisogni che avevano evitato. Ad esempio, attraverso il compito delle due sedie, hanno espresso alla loro parte critica ciò di cui avevano bisogno (ad esempio, datemi tempo e spazio per essere in grado di conoscermi come sono e di essere orgoglioso di tutto ciò che ho raggiunto).
  • Sebbene il gruppo consistesse di pazienti con diagnosi diverse (due avevano anoressia, uno aveva bulimia e gli altri tre avevano disturbi dell’alimentazione incontrollata), tutti avevano voce critica in comune. Inoltre, tutti hanno imparato l’uno dall’altra e si sono sentiti identificati con il paziente che ha svolto il compito delle due sedie.

In conclusione tutti i pazienti hanno iniziato la terapia sentendosi identificata con la loro voce critica interna (che hanno anche definito la voce del disturbo alimentare). Con il passaggio delle sessioni, furono in grado di separare quella voce critica dalla loro vera identità e di esprimere la loro rabbia o rabbia verso l’esterno invece di indirizzarla verso se stessi.

Come aneddoto personale, sono stato psicologo in specializzazione per diversi mesi. a un gruppo di pazienti con disturbi alimentari, in cui svolgo compiti di osservazione. Non solo presentano diagnosi e caratteristiche cliniche diverse, ma si trovano anche in momenti terapeutici diversi. Tuttavia, piuttosto che essere un impedimento, questa diversità migliora la terapia di gruppo. I pazienti si aiutano a vicenda, condividendo le loro esperienze e ciò che ha funzionato per loro nei loro momenti più difficili, confidando che ognuno di loro è in grado di superare la malattia. Potrebbero non esserne consapevoli, ma osservandolo dall’esterno, puoi vedere il grande supporto che si offrono l’un l’altro, senza cadere e, nel caso in cui ciò accada, aiutando ad alzarsi.

Studio NTC Dott.ssa Di Camillo Patrizia Via Nicola Fabrizi 92 a Torino.

Studio legale: come vengono calcolati i costi?

 La gente comune non sa quali sono le tariffe di uno studio legale a torino La gente comune non sa quali sono le tariffe degli avvocati a Formosa. Uno dei servizi che le persone si aspettano meno uso, improvvisamente sorge con qualche contrattempo che lo sommerga necessariamente nelle aree giudiziarie, consulenza legale Torino. I clienti degli avvocati richiedono conti chiari e valori prevedibili.

Uno dei servizi più diffusi e che ha un costo importante, nella maggior parte dei casi, è la consulenza e la rappresentanza legale a Torino.

Nei corridoi delle corti locali è noto che non vi è più nulla da mille, duemila o tremila pesos; ci sono servizi specifici che costano dai 10 ai 15 mila pesos, essendo solo una lettera di rilascio o esenzione dalla reclusione.

I servizi professionali hanno anche a che fare con la reputazione dell’avvocato, se ha una carriera, il suo servizio sarà molto più costoso, ma con una particolarità, una maggiore certezza che l’avvocato sa molto bene cosa sta facendo, data la sua carriera, ha molta più esperienza nel litigare nelle diverse giurisdizioni della Justice formoseña.

Al contrario, un giovane avvocato, recentemente ricevuto, senza esperienza in contenzioso in cause penali, civili, vale a dire in pratica, può arrivare per fare alcuni errori noti per il tuo cliente, ma che hanno a che fare con scadenze, con moduli, con opportunità, dal momento che, in base alla questione da mettere in discussione dall’avvocato, ci sarà una breve sostituzione, un appello o, a seconda dei casi, di cassazione.

La verità è che si tratta di una realtà tesa, che di solito affronta avvocati e clienti quando raggiungono un accordo transazionale: come valutare il servizio legale.

Quanto costa all’ora, media o frazione? Percentuale del successo dell’operazione? Si sommano senza tenere conto dei risultati? Una miscela di tutto quanto sopra? Tuttavia, giorno per giorno, vengono utilizzate tutte le modalità necessarie per soddisfare le esigenze dei clienti.

La rilevanza e la portata del caso sono indicatori importanti, così come il lavoro richiesto e gli specialisti che dovrebbero intervenire. Una cosa è che i costi intermedi per i servizi durante un processo sono addebitati al suo cliente l’avvocato e un’altra cosa è la regolamentazione delle tasse che in un giudizio, rende il giudice o il tribunale del caso, in cui è impostata una somma in ” jus “un’unità di misura monetaria della portata giuridica, che varia tra 10 e 80 lire, secondo il tipo di causa, e la valutazione che la corte ha fatto del lavoro svolto dall’avvocato nella causa.

La regolamentazione di le tasse, che di solito sono una somma importante, possono essere concordate con l’avvocato, da pagare in rate fisse, attraverso un accordo scritto firmato dal professionista e dal cliente.

Recupero anni scolastici in sede a Torino

Prendere la maturità e il diploma ora è ancora più semplice, accantoniamo per un attimo la possibilità di seguire le lezioni al cosiddetto “serale” per gli studenti lavoratori e per quelli che non sono riusciti a diplomarsi nei tempi e negli anni della scuola dell’obbligo. In questo breve e conciso articolo vi daremo tutte le informazioni sui tempi e i costi che servono per conseguire il recupero degli anni di scuola a Torino e conseguire il diploma.

Esami di idoneità per recuperare gli anni scolastici

Anche grazie alla richiesta dei crediti formativi, l’esame di idoneità può portarti ad un passo dalla maturità e farti recuperare tutti gli anni persi di scuole superiori.
Preparati agli esami di idoneità con i nostri corsi di recupero degli anni scolastici, con il supporto di specialisti nell’insegnamento alle proprie lacune e per intervenire con interventi di ripasso mirato al fine di prepararsi con successo alle prove che li attendono.

Il recupero degli anni scolastici per il raggiungimento del diploma di maturità è un’opportunità resa possibile a livello legislativo. Di fatto i corsi di recupero degli anni scolastici per il diploma permettono di riprendere gli studi che hanno subito un’interruzione recente o anche passata e velocizzarne il recupero accorpando più anni di studio in uno solo. Anche se sono passati diversi anni da quando hai abbandonato gli studi, ricordati che non ci sono scadenze temporali specifiche sia in termini di tempo che di età che ti impediscono di riprendere i tuoi studi e portarli a termine in poco tempo, quindi si è sempre in tempo per studiare e approfondire i propri studi. Inoltre, con i corsi di recupero per anni scolastici non importa se gli anni scolastici che avevi conseguito erano di un altro tipo di indirizzo di studio rispetto alla maturità che vuoi conseguire attualmente, facendo le dovute integrazioni puoi conservarli e cambiare tipo di scuola e raggiungere il diploma che attualmente vuoi. Basta solo informarsi sui modi e le possibilità che i vari siti internet e le varie scuole offrono. Per fortuna anche in questo internet offre un’ampia possibilità per recuperare gli anni scolastici.

Recupero anni scolastici: come diplomarsi

Grazie all’avanzamento tecnologico e al progresso dell’innovazione anche la formazione e la preparazione scolastica ha subito delle evoluzioni e migliorie. Anche i corsi di recupero degli anni scolastici per il diploma si sono aperti alle nuove possibilità date dall’avvento di internet e dell’online integrando alla preparazione tradizionale in aula la possibilità di seguire integralmente o in modo parziale, in base alle  esigenze di ognuno, le lezioni via internet. Di fatto grazie all’utilizzo di una piattaforma e-learning ci si può preparare da qualunque posto: attraverso un dispositivo come un computer, un tablet o un cellulare e una connessione internet si ha accesso ad un ambiente virtuale studiato ad hoc per farti recuperare velocemente. Questo permette di studiare anche nei ritagli di tempo: non si è vincolati a dover impiegare del tempo per andare in un posto specifico e ci si può dedicare allo studio anche in mobilità sui mezzi, nel weekend o la sera in quanto la piattaforma è accessibile 24 ore su 24 e 7 giorni su 7. E’ una grandissima possibilità e occasione per coniugare il tutto, ovvero impegni lavorativi, familiare e studio. Diplomarsi in questo tempo e periodo di crisi, di stress dovuto e causato dagli stili di vita molto frenetici, vuol dire darsi un’altra possibilità, dare una svolta alla propria vita e alla propria formazione, affinché si possa recuperare quello che in passato non si è riusciti a concludere, per motivi ovvi o futili.

Che cosa sono gli esami di idoneità?

Gli esami di idoneità – regolati dagli art. 192-193 del decreto legislativo 297/94 – sono prove destinate agli studenti privatisti intenzionati a essere ammessi a una classe per la quale normalmente non sarebbero legittimati ad accedere. Essi servono per potersi iscrivere alla classe di grado superiore a quella frequentata, purché l’esito dello scrutinio della classe di appartenenza abbia avuto esito positivo.

Coloro che frequentano scuole non statali e non paritarie e coloro che applicano l’istruzione parentale, se intendono passare a un altro istituto, devono sostenere degli appositi esami integrativi degli anni di studio per i quali non si è certificati.

L’esame di idoneità consente agli studenti lavoratori – che per molteplici ragioni personali e professionali non hanno potuto precedentemente completare tutti gli anni di studio normalmente previsti – di procedere in ogni caso verso una classe di grado superiore per poter proseguire con la propria istruzione: esso si può svolgere presso enti statali o paritari.

Come funziona l’esame di idoneità?

Lo studente che vuole recuperare gli anni scolastici sostenendo l’esame di idoneità, si troverà davanti a delle prove scritte e orali il cui contenuto varierà a seconda degli anni di studio da recuperare e del programma dell’istituto al quale vorrà iscriversi.

L’esaminando deve raggiungere la sufficienza su tutte le materie sulle quali viene interrogato.

Durante l’esame di idoneità lo studente deve confrontarsi sulle materie per le quali non ha una promozione convalidata successiva alla licenza media: se il percorso dello studente, pur lacunoso, è comunque tendenzialmente positivo, il candidato può richiedere all’istituto di destinazione di tenerne conto per produrre dei crediti formativi che gli risparmino il sostenimento di parte degli esami.

 

Disturbi d’ansia sono curati dallo psicoterapeuta?

I disturbi d’ansia sono condizioni in cui i sintomi di ansia sono così gravi o si verificano così frequentemente che iniziano a interferire con la vita quotidiana. L’ansia è una sensazione di irrequietezza. Tutti noi siamo ansiosi quando affrontiamo una situazione stressante, ad esempio un esame o un’intervista, oppure a causa di qualche preoccupazione, come una malattia. È anche normale sentirsi ansiosi di fronte a una situazione difficile o pericolosa. Spesso, l’ansia lieve può essere benefica e positiva, soprattutto se si esegue meglio sotto pressione. Fonte Studiontc

È considerato un disturbo d’ansia quando è cronico, grave e interferisce con le attività quotidiane. L’ansia eccessiva è spesso correlata ad altri problemi di salute mentale, come la depressione.

Tipi di disturbi d’ansia

Alcuni esempi di disturbi d’ansia sono descritti di seguito.

  • Fobie La fobia è una paura sproporzionata in relazione a qualche pericolo reale. Se una fobia interferisce con la capacità di condurre una vita normale, può essere considerata un disturbo d’ansia. Le fobie comuni sono la paura di altezze, ragni, ratti, sangue, iniezioni o spazi ristretti.
  • Disturbo di panico La persona che ha un disturbo di panico può improvvisamente sperimentare periodi di intensa paura, noto come attacchi di panico. È possibile che qualcosa causi attacchi di panico e che si verifichi anche senza una ragione apparente. Gli attacchi di panico durano di solito tra 5 e 10 minuti, ma possono durare più a lungo.
  • Disturbo ossessivo-compulsivo La persona che ha un disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) può sperimentare ossessioni frequenti e / o compulsioni che causare ansia I sintomi dell’OCD variano da lievi a gravi e includono ossessioni (idee ricorrenti che producono ansia o ansia) e compulsioni (azioni o rituali considerati necessari per contrastare le ossessioni).
  • Disturbo da stress post-traumatico Disturbo da stress Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) può verificarsi dopo aver vissuto o assistito a un evento traumatico. I sintomi del DPTS includono ansia, che può andare e venire, così come pensieri ricorrenti, ricordi, immagini e sogni, o angoscianti esperienze retrospettive dell’evento traumatico. Il PTSD può svilupparsi molti anni dopo l’evento traumatico.
  • Disturbo d’ansia generalizzato L’ansia può essere una malattia cronica perché ti preoccupi per la maggior parte del tempo di cose che potrebbero andare storte. Questo è chiamato disturbo d’ansia generalizzato (GAD). Se hai GAD, potresti anche soffrire di attacchi di panico e alcune fobie.

Sintomi di disturbi d’ansia

I disturbi d’ansia possono produrre sintomi sia psicologici che fisici.

Il sintomo principale del disturbo d’ansia si sentirà ansioso. Tuttavia, questo può portare ad altri sintomi psicologici, ad esempio:

  • difficoltà ad addormentarsi (insonnia)
  • affaticamento
  • diventa irritato o arrabbiato rapidamente
  • non può concentrare
  • paura è ” impazzire (a) “
  • sensazione di perdita di controllo delle tue azioni, o isolamento dall’ambiente

Quando sei ansioso, potresti anche avere vari sintomi fisici. Ciò è dovuto al rilascio dell’ormone adrenalico: la cosiddetta risposta “lotta o fuga” dell’organismo. I sintomi fisici dell’ansia includono quanto segue:

  • disagio addominale (ventre)
  • diarrea
  • secchezza delle fauci
  • tachicardia o palpitazioni
  • oppressione o dolore al petto
  • mancanza di respiro
  • ] vertigini
  • hanno bisogno di urinare più spesso del solito
  • difficoltà a deglutire
  • tremori

Questi sintomi possono essere dovuti ad altri problemi non correlati a un disturbo d’ansia. Se hai qualcuno di questi sintomi, consulta il tuo medico di base.

Cause dei disturbi d’ansia

L’ansia può avere molte cause diverse. Potrebbe non essere chiaro il motivo per cui soffri di ansia, ma è più probabile che tu abbia un disturbo d’ansia se si verifica quanto segue:

  • stai attraversando una situazione stressante e critica, come la perdita di una persona cara , o la presenza di qualche evento traumatico
  • ha un altro problema di salute mentale, ad esempio, depressione o dipendenza da alcol
  • ha qualche malattia fisica, come un disturbo della tiroide
  • consuma sostanze illegali, ad esempio, anfetamine , LSD ed Ecstasy
  • dopo l’uso prolungato di alcuni farmaci, come un tranquillante, lo fermano

Apparentemente, alcune persone nascono con la tendenza ad essere più ansiose di altre. Ciò significa che i disturbi d’ansia possono essere dovuti all’eredità genetica. Allo stesso modo, le persone che non sono naturalmente ansiose potrebbero essere così se subiscono un’intensa pressione.

Diagnosi dei Disturbi d’Ansia

Se credi che l’ansia stia influenzando la tua vita quotidiana, consulta il tuo medico di base.

Il tuo medico cercherà di determinare la causa della tua ansia; ti chiederanno quali sono i tuoi sintomi e ti esamineranno.

In alcune circostanze, il tuo medico di famiglia può indirizzarti a un consulente psicologico, terapeuta o psichiatra per integrare la diagnosi.

Trattamento dei disturbi d’ansia

Self-help

Potresti apportare alcuni cambiamenti nel tuo stile di vita per ridurre l’ansia. Ad esempio, spesso partecipando ad alcune attività fisiche, evitando stimolanti come fumo e alcol, oltre a seguire una dieta sana, sono misure che possono alleviare i sintomi.

Comunicare e parlare con altri che soffrono di disturbi d’ansia, attraverso associazioni caritatevoli e gruppi di pazienti, può essere una buona fonte di supporto e consulenza. Il medico di base può informarti sui servizi disponibili nella tua zona.

Terapie di conversazione

Il medico di base può indirizzarti a un consulente psicologico o terapeuta per il trattamento.

Parlare dei tuoi problemi con un consulente psicologico può aiutarti a far fronte meglio alla tua ansia. La consulenza psicologica può essere particolarmente utile se si soffre di un disturbo di panico, una fobia sociale o un disturbo d’ansia generalizzato, soprattutto a breve termine, ma non è adatto a tutti.

La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un trattamento psicologico a breve termine. La CBT aiuta a contrastare comportamenti, pensieri e sentimenti negativi, ed è particolarmente appropriata se si hanno problemi come fobie o attacchi di panico.

Farmaci

Ci sono diversi tipi di farmaci che possono essere usati per trattare i disturbi d’ansia. A seconda del grado in cui l’ansia colpisce te, il tuo medico curante può prescrivere uno dei seguenti farmaci.

  • Le benzodiazepine possono essere utilizzate per alleviare l’ansia grave a breve termine. Non sono prescritti per l’uso a lungo termine a causa del rischio di dipendenza.
  • Gli antidepressivi possono essere presi da soli per l’ansia cronica o in combinazione con una benzodiazepina.
  • I beta-bloccanti possono ridurre alcuni dei sintomi fisici, come le tachicardie o palpitazioni e tremori. Tuttavia, non aiutano ad alleviare i sintomi psicologici dell’ansia.

Consulta sempre il tuo medico e leggi l’opuscolo informativo del paziente che viene fornito con il farmaco.

Terapie complementari

Alcune tecniche di rilassamento, come esercizi di meditazione o yoga a basso impatto o tai chi, possono aiutarti a far fronte all’ansia. Tuttavia, non ci sono abbastanza studi per indicare che questi tipi di terapia sono efficaci. Dovresti sempre consultare il tuo medico di famiglia prima di iniziare qualsiasi terapia o trattamento complementare.

Rimonta anni scolastici Torino: come fare

Rimonta anni scolastici Torino

Il percorso per il recupero degli anni scolastici deve essere costruito su misura per ogni singolo allievo attraverso un test, il Multi Questionario di Studio, che serve per valutare in maniera oggettiva la capacità di apprendimento di ogni studente. Lo studente che sceglie il servizio di rimonta anni scolastici Torino può seguire le lezioni individuali con un tutor dedicato o essere inserito in mini gruppi con altri studenti. In ogni caso gli orari delle lezioni possono essere concordati con gli allievi sulla base dei loro impegni.

 

Sulla base dei risultati ottenuti tramite il test viene impostato il piano di lavoro che, con un metodo didattico personalizzato, permette di raggiungere l’obiettivo diploma senza sprechi di tempo, energia e motivazione.

La fine dell’ anno scolastico si avvicina, e per alcuni studenti e genitori è un momento stressante in quanto si trovano di fronte alla possibilità di perdere l’ anno.
Per la Dottoressa Patrizia Di Camillo , psicoterapeuta sociale che si dedica al campo educativo, questo dovrebbe essere un processo da seguire in quanto lo studente interessato può provare sentimenti come frustrazione, abbondante tristezza, angoscia su ciò che può accadere, ansia per le minacce da parte dei genitori e persino qualche episodio di depressione in cui l’ opzione del suicidio passa attraverso le loro menti.
E’ anche comune per i giovani di nascondersi in altre attività come il fumo, bere, dormire in eccesso, dove cercano di evitare la situazione,”dice lo specialista per il quale dovrebbe essere chiaro che non tutte le persone reagiscono allo stesso modo.

 

Ci deve essere un atteggiamento riparatore da parte dello studente. Vale a dire, non una punizione in quanto tale, ma è chiaro che deve correggere questo atteggiamento. A tal fine, devono essere fissati obiettivi che siano raggiunti (meno di permessi lunghi, meno indennità, ecc. Le punizioni in cui l’ intera famiglia finisce colpita non lavorano, come la cancellazione delle vacanze.

Esaminare il processo di follow-up che i genitori hanno fatto ai loro figli perché a volte atteggiamenti come le chiamate scolastiche o le note non presidiate possono causare questa situazione. In questo modo, prendere misure preventive.

Una volta iniziato l’ anno scolastico

Durante le vacanze di dicembre è quasi impossibile incoraggiare lo studio, ma una volta arrivato gennaio, creare un curriculum per il tempo libero e una volta che inizia l’ anno scolastico. Non aspettatevi che il vostro bambino sia in cima alla classe perché sta ripetendo. In questa fase, perdono e dimenticanza avrebbero già dovuto essere generati. Non per mettere di nuovo in faccia quel tempo, ma per imparare da esso.

Studenti: come assumerlo e come dirlo

Si supponga di aver perso un anno scolastico e non un anno di vita.

  • Assumere con l’ apprendimento e fare un’ autovalutazione per guardare il lato positivo della situazione e continuare verso una nuova opportunità.
  • Non propensione alla diserzione accademica o alle scuole semestrali.
  • Parlare con i genitori in un momento di calma e profondo rispetto per i loro sentimenti, in quanto il padre non solo fa un investimento monetario, ma ha anche illusioni e aspettative con i suoi figli.
  • Non solo per venire con la notizia della perdita dell’ anno, ma per offrire loro soluzioni e un piano di emergenza.

Genitori: come riceverli

Avere un atteggiamento di ascolto. Tenete a mente che tutti hanno commesso errori e sentito “ti ho detto così”.

Non minacciate di rimuoverli dallo studio, ma cercate subito una scuola, soprattutto se lo studente sceglie perché a volte l’ ambiente non è favorevole.

Ci deve essere un atteggiamento riparatore da parte dello studente. Vale a dire, non una punizione in quanto tale, ma è chiaro che deve correggere questo atteggiamento. A tal fine, devono essere fissati obiettivi che siano raggiunti (meno di permessi lunghi, meno indennità, ecc. Le punizioni in cui l’ intera famiglia finisce colpita non lavorano, come la cancellazione delle vacanze.

Esaminare il processo di follow-up che i genitori hanno fatto ai loro figli perché a volte atteggiamenti come le chiamate scolastiche o le note non presidiate possono causare questa situazione. In questo modo, prendere misure preventive.

Metodo di recupero degli anni scolastici

Spieghiamo qui cinque tecniche importanti che i genitori dovrebbero applicare per aiutare i bambini a recuperare il tempo perduto:

  • 1 informarsi. Richiedere nel centro educativo le materie che saranno realizzate mensilmente per sapere quale sarà il percorso del programma scolastico.
  • 2 Suggerimenti. Propone che gli insegnanti diano la priorità alle aree della comunicazione, della logica-matematica, della scienza e della cittadinanza a livello secondario e della comunicazione e della matematica a livello primario.
  • 3 Conversare con i ragazzi. Parlate con loro delle questioni apprese e seguite il loro processo di recupero per rispettare gli impegni accademici dell’ anno.
  • 4 Video Educativi. Scegliete video didattici e giochi di ruolo che permettano di lavorare in parallelo e rinforzino i temi sviluppati in classe.
  • 5 Organizzare i vostri studi a casa. Creare un programma di ore dedicate allo studio a casa.

Perché Affidarsi Ad Un Consulente Seo a Milano?

Hai un’azienda o un ristorante e vorresti farti pubblicità? Le piccole imprese possono beneficiare tantissimo del consulente SEO e non è esagerato dire che le imprese che non utilizzano il consulente SEO Milano sono in una situazione di gran lunga peggiore rispetto a quelle che investono nel search engine marketing. Avere un sito web ottimizzato e posizionato è il minimo nella nostra epoca: il denaro speso per la SEO non deve essere considerato un costo, ma un investimento. Ma come fare se non conoscete niente di queste cose?

E’ passato un po’ di tempo da quando ho scritto posizionamento seo come funziona (joomlaskin.it) questo articolo. Il mondo del digital è sempre in evoluzione e potresti trovare delle informazioni non più aggiornate.

Introduzione

marketing

La navigazione a faccette (o multidimensionale) permette agli utenti di navigare dei contenuti attraverso la selezione progressiva dei valori che possono assumere le caratteristiche di interesse dei contenuti da navigare.

La caratteristiche dei contenuti proposti si definiscono faccette (o dimensioni).

L’insieme dei telefoni cellulari può definire le seguenti faccette: Produttore, Modello, Peso, Sistema Operativo, ecc.

I valori che assumono le faccette sono definiti foci.

Nell’ esempio precedente dei cellulari potrebbero esserci le seguenti foci:

Produttore: Nokia, Samsung, Panasonic, Motorola, ecc Sistema operativo: Symbian, Windows Mobile, Palm OS, ecc.

Nell’esempio proposto la navigazione a faccette permette, quindi, agli utenti di poter attraversare i vari contenuti riguardanti un catalogo di telefoni cellulari selezionando le caratteristiche di interesse filtrando via via i diversi contenuti ottenendo quello di interesse.

Questo tipo di navigazione consente agli utenti di raggiungere e selezionare i contenuti desiderati anche avendo a disposizione un numero considerevole di elementi.

I vantaggi dal punto di vista dell’usabilità sono molti, poichè una catagorizzazione verticale classica, in questi casi non potrebbe dare gli stessi risultati in termini di numero di click per raggiungere le informazioni di interesse.

Dal punto di vista SEO, questa tipologia di navigazione, ha delle grandissime potenzialità poichè ha la caratteristica di generare un grande numero di pagine tematiche che offrono dei contenuti pertinenti in modo automatico.

Nel caso dell’esempio proposto, ci sono essere tutte le pagine riguardanti:

Nokia; Windows Mobile + Motorola ; Nokia + Symbian; ecc.

Per valorizzare dal punto di vista SEO questo tipo di struttura occorre attuare qualche accorgimento evitando che si riveli un “arma a doppio taglio”.

Ordinamento degli elementi:

come fare seo

Una delle difficoltà principali che si incontra nella gestione SEO della navigazione multidimensionale è la presenza del contenuto duplicato. Per questo motivo bisogna porre molta attenzione alla gestione dei link dell’ordinamento degli elementi che vengono presentati durante la navigazione:

Filtri successivi inutili:

Altro aspetto che può generare contenuto duplicato è l’applicazione di filtri successivi quando il sistema di navigazione restituisce un solo elemento.

se il mio sito dispone di un solo telefono Samsung, un utente quando selezionerà Samsung avrà a disposizione un contenuto che mostra il thumbnail ed il link al solo cellulare disponibile. Il sistema di navigazione, però, potrebbe permettere all’utente di selezionare ancora tutte le caratteristiche relative a quel modello ottenendo sempre la stessa lista e quindi del contenuto duplicato.

L’immagine proposta illustra un elenco di prodotti composto da un unico elemento ed un sistema di navigazione a faccette che prevede ulteriori filtri non necessari.

URL parlanti e univoche:

Inoltre le URL di ogni singolo contenuto devono essere “parlanti” ed univoche.

Ad esempio la pagina Nokia + Symbian OS può essere raggiungibile in due modi: con la selezione di Nokia e poi di Symbian OS o viceversa. È possibile trovare maggiori informazioni su controllo posizionamento seo (www.seogarden.net) (http://www.seogarden.net/) sulla nostra homepage. Le URL di questo contenuto, però, non devono essere diverse a seconda del percorso di navigazione (ad esempio www.miosito.it/parametri?marca=nokia&SO=Symbian e www.miosito.it/parametri?SO=Symbian&marca=nokia ) e questo implica degli accorgimenti in fase di sviluppo.

Come avete potuto vedere, questo tipo di sistemi di navigazione possono avere davvero delle grossissime potenzialità lato SEO, ma come tutte le applicazioni che generano automaticamente contenuti è necessario qualche accorgimento perchè non abbiano l’effetto contrario.

Un buon sistema a faccette presente sul web, che ha grandi prestazioni sul posizionamento è quello di Kelkoo che nel tempo ha visto una serie di raffinamenti interessanti.

Vi siete mai imbattuti in questo tipo di ottimizzazione? Avete per caso incontrato altri aspetti critici di cui credete valga la pena discutere?

L’isola dei tesori:l’asilo nido ideale

L'isola dei tesori:l'asilo nido idealeCi sono diversi fattori da considerare quando si sceglie un buon giardino di infanzia : infrastrutture, personale, attrezzature, progetti educativi, materiale didattico e soprattutto la sicurezza del luogo, per garantire il benessere dei bambini. La scelta di un asilo nido a Torino è una delle decisioni più importanti per i genitori, in quanto l’ asilo o giardino di infanzia sarà il luogo in cui il vostro bambino trascorrerà molto tempo.

Scegliere l’ asilo ideale

Valutare l’ infrastruttura www.lisoladeitesori.com  Dovrebbe avere una buona illuminazione, servizi igienici adeguati, riscaldamento, un buon sistema di ventilazione, così come parchi giochi e aree sicure per i bambini. Le camere e gli altri spazi educativi dovrebbero essere accoglienti e ben decorati.

Valutare attrezzature e materiale didattico

Devono essere all’ altezza della sfida delle scuole materne, ma anche sicure e sicure e svolgere il loro ruolo nel migliorare l’ apprendimento in tutti i settori dell’ istruzione.

Valuta il personale

Ci deve essere un preside, educatori, tecnici, operatori alimentari e qualche aiutante.

Valutare il progetto educativo

Dovrebbe contemplare la missione dell’ istituzione, i suoi obiettivi e traguardi, le sue norme e la sua organizzazione, il sistema di valutazione per i bambini e la partecipazione della famiglia, poiché in questo modo il bambino si svilupperà correttamente.

Assicurati di visitare lo stabilimento e verificare da solo che queste condizioni sono soddisfatte, è anche possibile chiedere i documenti che accreditano le qualifiche e gli studi che il personale ha.
Il giardino: la vostra seconda casa

A seconda dell’ età dei bambini (da 84 giorni a 5 anni), l’ istruzione nelle scuole materne è suddivisa nei seguenti gruppi:

Camera culla:

bambino – da 84 giorni a 1 anno.
vecchio – da 1 a 2 anni
Leggi anche: Vacanze invernali per bambini

Medio:

bambini – da 2 a 3 anni.
anziano – da 3 a 4 anni.

Transizione:

Primo livello  – da 4 a 5 anni.
Secondo livello  – da 5 a 6 anni.

I genitori devono saper gestire la sensazione di distacco

Naturalmente, in un primo momento sarà difficile lasciare il tuo bambino in altre mani, ma molte mamme hanno scoperto che, anche se vanno via con un grumo nella gola, quando tornano a casa trovano i loro piccoli felici e divertenti.
Dopo un po’, i bambini vogliono andare all’ asilo perché i loro amici sono lì, sviluppano anche abilità sociali e un apprendimento che non sarebbe possibile a casa.
Non si può passare alla piccola insicurezza.

I genitori devono contribuire all’ apprendimento del bambino

È necessario contribuire all’ apprendimento del bambino collaborando con la scuola materna in modo da poter partecipare all’ asilo e assicurarsi che soddisfi tutti i requisiti essenziali. Tenete a mente che il giardino non è un sostituto del vostro ruolo nello sviluppo di vostro figlio e che non si tratta di soppiantare i genitori, ma piuttosto di completare il lavoro che fate a casa, stimolando adeguatamente il bambino in modo che la sua accoglienza sia migliore e si sviluppi negli aspetti motori, cognitivi, emotivi e relazionali.

L’ ambiente in cui il vostro bambino si sviluppa è fondamentale per sviluppare personalità, autonomia e abilità sociali.

Come scegliere fra i tagli per capelli corti

I tagli per capelli corti sono davvero molti e non è sempre semplice riuscire a scegliere quello che faccia al caso proprio. Per questo motivo è utile avere delle indicazioni a cui poter fare riferimento quando si ha la necessità o il desiderio di cambiare il proprio look, rinnovando il taglio di capelli.

Quello che ci si propone in questa guida è di aiutare a scegliere fra i tagli per capelli corti, così che ciascuno possa trovare quello più adatto alle proprie esigenze.

Il primo elemento da tenere in considerazione sono i lineamenti del volto. Bisogna innanzitutto ricordare che esistono differenti forme del viso, ciascuna delle quali caratterizzata da lineamenti particolari. Bisogna al contempo sottolineare che il proprio viso non deve necessariamente combaciare con il prototipo di una forma e che può avere anche delle caratteristiche intermedie.

Prendere in analisi i lineamenti è importante, perché in base ad essi si può fare una prima scrematura dei tagli per capelli corti. Il nostro consiglio è di orientarsi verso i tagli più morbidi se si ha un viso con lineamenti più marcati e di scegliere invece dei tagli più geometrici se si ha un volto dalle linee più armoniche e morbide.

Un altro elemento da guardare è la fronte. L’esperienza dei parrucchieri di successo ha portato a capire che più la fronte è spaziosa più il taglio corto deve essere morbido sui lati. L’obiettivo finale è quello di armonizzare i lineamenti e di valorizzare il viso, mettendo in mostra le sue caratteristiche migliori. Per quanto riguarda la frangia, caratterista importante di molte acconciature, essa dovrebbe essere più lunga per le fronti più spaziose, mentre mantenuta di una lunghezza ridotta nel caso in cui la fronte dovesse essere poco ampia.

Oltre alla geometria del taglio ed alla frangia dell’acconciatura, è importante anche scegliere con cura la lunghezza dei capelli. Le ragazze con un fisico minuto potrebbero ottenere un effetto stupendo puntando sul caschetto, sia in versione bob che lob, oppure potrebbero puntate su un taglio corto. Per un fisico robusto sono invece consigliati i tagli medi, arricchiti dall’effetto mosso.

Infine per poter scegliere fra i tagli per capelli corti senza commettere errori non bisogna dimenticare la tonalità dei capelli. Per scegliere il colore migliore per la propria persona bisogna prendere in analisi sia la carnagione della pelle che il colore degli occhi. Fra gli ultimi trend vi sono sia acconciature con colori naturali, sia tagli con dei colori più particolari, come il blu oceano.